Оглавление (в разработке)

1. Менеджмент качества жизни.
Менеджмент качества жизни: вместо дисклеймера
14 принципов
Принцип 1. Добивайтесь постоянства цели.
Принцип 2. Примите новую философию
Принцип 3. Покончите с оценочной зависимостью
Доп. материалы:
Пищевые расстройства Мойши, рефлексия и разбитое зеркало (+ воспитание + валеология)
Неочевидная сторона медальки - о назиданиях и годах практики
Все мы менеджеры - цитата из книги Уильяма Детмера "Теория ограничений Голдратта", к вопросу о том, "зачем мне все это, ведь я не менеджер?

2. Самоорганизация.
Вопрос про зону комфорта
А что необходимо делать сначала?

3. Музыка души.
Музыка души - The Cranberries - Zombie
Музыка души - Rihanna - We found love

4. Предпринимательство, свой бизнес, свое дело.
Платить себе зарплату
Женщины-предприниматели — не исключение, а реальность
Как заставить себя заниматься бизнесом?
Разные системы координат
Гараж, паяльник и Стив Джобс
Стив Джобс и бизоны, продолжение
Здравствуй, Вася! - о котиках с Фейсбука, практикум
Свое дело: кусочки паззла
Не могу найти «дело жизни»: что со мной не так?

Оглавление будет дополняться по мере того, как у меня будут доходить руки до этого ЖЖ.

Мне на днях написали отзыв о тренинге. Очень приятно получать такие отклики от коллег по цеху.
___
«Почти год назад я прошла курс «хорошее начало» (http://horn.alterglobe.ru/). Cкажу честно, я некоторое время колебалась, прежде чем решиться. Мне казалось, что я сама умная и могу разобраться в своих мыслях и идеях. Тем не менее оказалось полезно все же воспользоваться помощью, а главное, поддержкой стороннего человека и профессионала. Мне понравилось, как структурирована работа и как Люда включалась в мой процесс размышлений. Не скажу, что я узнала много нового, но я смогла по-новому взглянуть и переформулировать старое, что было, пожалуй, даже важнее, чем узнать новое. Хотя и новое (я бы даже сказала, неожиданное) тоже было. Ну и главное, про результат. Парадоксальным образом он есть. Парадоксальным потому, что вроде бы я пока так и не реализовала те проекты, про которые думала, но я отчетливо на правильном пути, в смысле многое как бы сама сдвинулось в сторону их реализации. Поэтому, если есть проект или идея или бредовая мечта, но почему-то не удается двигаться в ее сторону, я рекомендую этот курс. Если идеи нет и хочется ее поискать, мне кажется, он тоже вполне подходит».

Анна Безингер (https://vk.com/wall21810480_1336)

У меня есть один очень хороший тренинг, который был придуман еще 4 года назад.

Называется он "Хорошее начало" и нужен он для того, чтобы запустить процесс воплощения мечты/проекта/замысла в реальность, если этот процесс либо еще не начался, либо почему-то заглох.

Так вот, недавно я сделала для этого тренинга отдельный сайт в надежде дать ему новую жизнь. И пригласила людей принять в нем участие не за 5000 р., как он обычно стоит, а за какой-то разумный донейшн.

На таких условиях многие захотели участвовать в тренинге, так что идея "дать тренингу новую жизнь" удалась.

Ну и если кто хочет тоже присоединиться к группе и пройти тренинг на условиях открытой оплаты, то сделать это можно до конца июня. Группа, к которой вы таким образом примкнете, будет функционировать до конца лета, так что все всё успеют даже с учетом отпусков и пр.

Все подробности тут, на сайте тренинга: http://horn.alterglobe.ru/.

Приходите!

Я тут недавно проводила опрос в сообществе "феминистки" о том, почему помогающий специалист должен быть знаком с идеями феминизма. Посмотреть, что мне ответили, можно тут: http://feministki.livejournal.com/4317087.html

Я сейчас как раз работаю над соответствующим куском моего нарративного онлайн-курса, так что если вам есть что добавить - пишите мне в комменты. Лучше здесь, но можно там, в сообществе.

Задумалась о метафоре, в которой мне удобно было бы думать о блоге и его развитии.

Получилось, что мне близка метафора сада, куда можно выходить поработать, а еще там можно пообщаться, что-то полезное кому-то дать и просто насладиться тем, что есть. Куда можно покупать и притаскивать откуда-нибудь новые прикольные растения, где много тайных уголков и пр. и пр.

Я для себя собираюсь насыщать и развивать эту метафору, мне так действительно гораздо проще понимать, что у меня тут как устроено, что я хочу от всего этого и как мне к этому двигаться.

А как у вас? Если бы вы думали о работе над блогом в какой-то метафоре, то какая бы это была метафора и почему?

Сегодня чистила свою френд-ленту, а то у меня там какой-то трэш и ужас: куча журналов, которые невозможно читать. Как они там появились? Что со мной было, когда я их френдила? Наверное, какая-то "друЖЖба" у меня работала, рефлекторное что-то, оно же дорефлексивное...

В общем, сегодня я расчищала ф-ленту.
И вот по какому принципу.

Про каждый пост во ф-ленте я задавала себе два вопроса:
1. Знаю ли я этого человека?
2. Интересно ли мне то, что он пишет/постит?

Если получалось "нет" по обоим пунктам - я удаляла журнал из друзей.

А у вас бывало такое, что френдленту приходилось расчищать от чего-то, что вам там не нравилось? Если да, как и по каким принципам вы это делали?

Сегодня выложила очередное видео и подумала, а почему я в свой блог до сих пор об этом не написала?

В общем, мне давно не дает покоя идея создать учебный онлайн-курс по нарративной практике (о том, что это такое, можно прочитать, например, вот тут: https://narrlibrus.wordpress.com/2009/03/11/what-is-narrative/). Причем, мне важно было сделать курс не для специалистов, а для всех людей, потому что по моему глубокому убеждению "это должен знать каждый". Ну и по цене чтобы было потягабельно.

В итоге у меня получилось вот что.

Я сейчас заканчиваю запись видео к первому модулю курса. То, что уже записано, я выкладываю в закрытую группу ВКонтакте, где и происходит сам курс. Я делаю маленькие видеофрагменты, по 7-8 минут в среднем, и вместе со слайдами презентации выкладываю их в "Обсуждения" группы, где и происходит общение - по каждому кусочку материала отдельно.

Мне кажется, таким образом создается формат, близкий к очному обучению, когда можно задать вопрос преподавателю, обсудить что-то в группе и т. д. И еще мне нравится, что видеофрагменты получаются очень информативными. Наверное, мне не удалось бы завернуть столько информации в единицу времени, если бы я рассказывала что-то группе (хотя там свои обучающие факторы играют роль).

Что я могу сказать?
Мне нравится!
А еще я хочу обучить нарративной практике как можно больше людей.

(UPD: да, происходит все это тут: https://vk.com/narrative1 И вообще, подключайтесь ко мне ВКонтакте: https://vk.com/l.orel )

Люда Орел:
Как это, не о чем писать? Мы можем писать о том, как мы проходим эту сложную ситуацию. О том, что нам помогает. То же сочувствие к себе, например. Можно писать о том, чему нас учит эта ситуация и почему это полезно в плане работы с клиентами.

Трикстер:
А чему нас это учит и почему это полезно?

Люда Орел:
Понимаешь, легко жить в согласии со своими ценностями, когда все более-менее благополучно. Но всякие суровые испытания обнажают какие-то основополагающие ценности. Мне кажется, такие вещи как жизнелюбие, отвага и мужество способны вызывать огромное уважение у людей вокруг.

Трикстер:
Тогда за мной они должны были бы толпами ходить, а они этого не делают. Хотя, в принципе, уважают.

Люда Орел:
Важно еще делать это видимым в том ключе, чтобы это вело за собой. Расскажи мне, что помогает тебе оставаться в контакте с твоими целями в сложной ситуации?

( Что же это?Collapse )

Тут такое дело...

Меня попросили провести мастер-класс по самопомощи для людей, живущих с последствиями множественной/хронической травмы. По поводу того, как налаживать контакт, альянс и конструктивное командное взаимодействие с различными частями себя.

Так вот. Если вы тоже в чем-то таком заинтересованы - напишите мне, мы подумаем, как это организовать. Можно, кстати, в индивидуальном порядке. А можно и в групповом формате.

А я пока над программой подумаю.

В ближайшие выходные я провожу обучение основам нарративной практики.

Нарративная практика - это такой современный подход в психотерапии и работе с сообществами. Он складывается, по сути, из определенного мировоззрения (постструктурализм, постмодернизм, фем. теория, ...) и набора методов, позволяющих это мировоззрение реализовывать на практике.

А еще это искусство определенным образом структурировать беседу, чтобы в процессе разговора рождались новые идеи, появлялись новые знания, развивалось мышление участников, происходил выход за пределы знакомого и привычного и становилось доступно то, что возможно знать - о себе, о мире, о собеседнике.

Кому и зачем это может быть нужно?

Во-первых, нарративное мировоззрение и навыки нарративного расспрашивания совершенно точно пригодятся всем, кто кого-то морально поддерживает, кому-то помогает, и уж тем более кого-то консультирует. Тут расширение палитры доступных помогающих практик лишним не будет, ведь нарративный подход может быть как основой помогающей деятельности, на которую "нанизываются" все остальные подходы и практики, так и прекрасным дополнениям к тому подходу/подходам, которые вы уже используете.

Во-вторых, нарративная практика будет хорошим подспорьем тем, кто пытается воспитывать современных детей: мамам, бабушкам, педагогам, воспитателям. Современные дети растут в совершенно особой перенасыщенной информационной среде, и им нужны навыки как-то обходиться с этой информацией, вырабатывать свое отношение, фильтровать, применять на практике, уметь видеть и анализировать результаты своих действий. Как помочь ребенку сориентироваться в мире, о котором старшее поколение знает чуть ли не меньше, чем те, кого оно пытается растить? Нарративная практика в этом плане дает опоры и инструментарий.

В-третьих, нарративные умения будут полезны всем, кто строит отношения и нуждается в хорошем знании себя и партнера, а также в умении конструктивно и творчески взаимодействовать с другим по самым разным поводам. Собственно, тут будет ценно умение бережно и уважительно, в поддерживающем ключе узнавать новое о себе и о другом, а также набор навыков, позволяющий решать сложные вопросы без насилия и патологизации себя и/или другого.

В-четвертных, если вы проходите психотерапию и/или занимаетесь своим личностным ростом, нарративная практика поможет вам в большей степени стать автором своей истории и экспертом по собственной жизни.

В общем, "нарративка" может быть интересна самым разным людям, а вот научиться ей до некоторых пор могли, в основном, только специалисты-психологи. На мой взгляд, это неправильно, что знания о самом подходе к организации мышления находятся в руках частнопрактикующих специалистов, тем более что "ужасно далеки они от народа" в основной своей массе.

Поэтому мне и показалось важным сделать такой курс, краткое введение в нарративный подход, "Нарративная практика для себя и своих близких", который будет ориентирован на более широкую аудиторию, на людей с самым разным образованием, интересами и сферой занятости.

В ближайшие выходные, 28 и 29 ноября, я провожу этот курс последний раз в этом году. В общем, если вы хотите стать нарративным практиком уже сейчас, приходите, не откладывайте это на следующий год.

Сообщить о своем желании участвовать можно в комментариях к этому посту, по почте orel_ludmila@mail.ru, еще у нас есть группа мероприятия ВКонтакте (https://vk.com/club98627139) и на Фейсбуке (https://www.facebook.com/events/924926704234139/). И есть страница мероприятия на Другом Глобусе: http://alterglobe.ru/mod/forum/discuss.php?d=395.